Onlineschlafberatung

Unabhängig von Sprechzeiten und Terminvereinbarungen, ohne zusätzliche Wege oder Fahrtkosten ist die internetbasierte Beratung zur Verbesserung von Schlafproblemen, auch bereits in einem frühen Stadium, bevor es zu einer Chronifizierung kommt.
Neben einem Selbsttest zur ersten Einschätzung von Schlafstörungen, einem Schlaftagebuch zur Kontrolle der Schlafeffizienz, setzt das Programm auf eine individualisierte Onlineberatung, die Hilfe und Unterstützung bei der Verbesserung der Schlafeffizienz leisten und zur Verminderung der Schlafprobleme beitragen kann.

  • Schlaftagebuch (4-6 Wochen, täglich)
  • Auswertung und Feedback mit Onlineberatung (wöchentlich)
  • Evaluationsmodule (26 Fragen als Eingangs- und Abschlußfragebogen)